almoçando no outback

Terra, planeta água

Ó Mestre estende suas mãos abarcando toda a extensão do nosso planeta… derramando sobre ele energias puras, vibrantes de amor e de paz.Vamos retornar tranquilamente ao nosso mundo exterior, mas guardando na alma toda essa luz, esse amor, essa paz que nos envolve… e peçamos ainda:Guarda-nos, ó Mestre, na tua Luz.
Assim Seja! 

Abençoada 6ª feira

Yesterday is dead, tomorrow hasn't arrived yet.
 I have just one day, today, and I'm going to be happy in it.

 - Groucho Marx

Vinde Espírito Santo de Deus

Vinde Espírito Santo, enchei os corações, e acendei neles o fogo de vosso Amor.
Enviai o vosso Espírito e tudo será criado e renovareis a face da Terra. 
Ó Deus que iluminais os corações com as luzes do Espírito Santo, 
concedei-nos que no mesmo Espírito saibamos o que é reto, 
e gozemos sempre de suas consolações.
Assim Seja!
Amém!

Natal de paz e mente tranquila

Ivete Sangalo - Quando A Chuva Passar

Lucca e Tita no Take em 22 de novembro de 2015

Tita se deliciando com os sabores do Takê

Lucca

HAJA AMOR.

Kik e Kinho brincando e assistindo desenhos

Lucca com Henrique 22 novembro de 2015

Lucca de 'zoião' no que estava sendo servido.

Lucca guloso

Lucca e Tita no aniversário dela restaurante Takê

The Vanishing 1993 complete full movie in English

CASA NOVA, TRABALHO, NAMORADO NOVO, INGLES...

FESTINHA 3 ANINHOS DA ANN MARIE

Dicas para iniciar um canal no Youtube

CAFÉ MOCHA: COM CHOCOLATE E CHANTILLY!

Minha melissa preferida há muito tempo, mas agora tem com brilho

TAG: 50 FATOS SOBRE MIM

MAQUIAGEM SEM ESPELHO!!

Teste de Q. I.

Avalie sua inteligência com o teste de QI

O QI (Quociente de Inteligência) é um valor obtido através de testes de raciocínio lógico, que estressam o cérebro com questões feitas especialmente para utilizar toda a capacidade cognitiva (leia-se inteligência) de uma pessoa. A média do QI mundial foi estabilizada em 100 pontos, com desvio-padrão de até 15 pontos para mais ou para menos. Bom, mas isso você provavelmente já sabia. O que vamos mostrar hoje é um teste online que promete mostrar qual o seu grau de inteligência. Você poderá ter uma noção melhor se você é ou não uma pessoa inteligente, em comparação com a média mundial. A ferramenta ainda permite que você compartilhe o resultado com os seus amigos no Facebook, além de disponibilizar uma série de jogos online para treinar o cérebro.

Clique na imagem para acessar o teste.

O teste consiste em 60 questões lógicas de múltipla escolha, que devem ser respondidas em, no máximo, 45 minutos. Para iniciá-lo, acesse o site, leia as instruções, preencha os campos com seu nome e idade, e clique no botão “INICIAR TESTE”. Para definir o seu quociente de inteligência são levados em consideração a sua idade, o tempo em que você fez a prova, o número de respostas certas e erradas, e o grau de dificuldade das questões que você acertou e errou. Vale lembrar que o resultado pode não corresponder ao de um teste supervisionado por especialistas em laboratório, no entanto, o site garante que a variação que ocorre entre os métodos é de, em média, 5 pontos – tornando esse um dos sites brasileiros mais confiáveis da atualidade para se realizar testes de QI. Se você estiver cansado, ou não estiver concentrado, os resultados podem ser ligeiramente inferiores também. Depois de realizar o teste, para que você possa ter uma base de comparação, volte aqui no blog e confira a lista abaixo:

• Golfinhos tem QI de 75 pontos e Chimpanzés, de 80.
• Abaixo de 90 pontos, o indivíduo é diagnosticado com possíveis retardos mentais.
• A média mundial é 100 pontos. Entre 90 e 120, a pessoa é considerada na média.
• De 121 a 130 pontos, a pessoa é inteligente e considerada acima da média.
• De 131 a 150 pontos, a pessoa é muito inteligente, podendo ser considerada superdotada.
• Acima de 151 pontos entramos no mérito da genialidade, que, em muitos casos, vem acompanhada de distúrbios mentais (como o autismo).
• O físico alemão Albert Einstein possuía um QI de 160 pontos.
• A escritora americana  Marilyn von Savant teve o maior QI da história, de 228 pontos.

RANKINGCEREBRAL

NOME	IDADE	ACERTOS	Q.I.
1. FELIPE ROCHA.	10	49	190
2. ADAMASTOURO.	11	60	190
3. ISOLDA.	13	54	180
4. ADAMASTOR.	17	60	180
5. FERNANDO.	9	46	170
6. BODINHU.	11	48	170
7. HENRIQUE FRANCISC.	11	48	170
8. MARINA.	10	46	160
9. GUILHERME.	12	48	155
10. MARIA.	12	47	150
11. JOSÉ.	12	47	150
12. BIA.	12	47	150

RESULTADO

NOME: MARIA EUGÊNIA ANDRADE
IDADE: 68
RESPOSTAS CORRETAS: 31

SEU Q.I.
É DE:

98

O SEU Q.I. É CLASSIFICADO COMO:
MEDIANO

        ENVIAR RESULTADO PARA MEU FACEBOOK

Bloqueador de popup precisa estar destivado, se não estiver clique aqui

 

Q.I. ou Quociente de Inteligência é um rateio geral de sua habilidade de pensar e raciocinar. Sua pontuação de Q.I. é realmente uma indicação de como você se compara em relação à maioria da pessoas em seu grupo de idade. Uma pontuação de 100, por exemplo, significa que, quando comparado à maioria da pessoas em seu grupo de idade, você tem um nível de inteligência normal. Muitos psicólogos consideram aqueles que oscilam entre 95 e 105 como tendo um Q.I. normal ou médio. Sendo difícil acusar um Q.I. preciso, sua pontuação deve variar em torno de 5 pontos. Em adição, existem muitos fatores que podem afetar sua pontuação. Se você está cansado, doente ou distraído, sua pontuação será afetada.

Não esquecer que o resultado de qualquer teste de Q.I. on-line poderá não corresponder ao valor obtido num teste supervisionado e administrado por um profissional ou organismo credenciado e que só um teste realizado nestas condições pode ser considerado como indicativo do seu Quociente de Inteligência (de acordo com a definição deste).

SE SEU QI FOI...
ABAIXO OU IGUAL A 78 SEU QI É CLASSIFICADO COMO:	INFRADOTADO
ABAIXO OU IGUAL A 89 SEU QI É CLASSIFICADO COMO:	ABAIXO DA MÉDIA
ABAIXO OU IGUAL A 110 SEU QI É CLASSIFICADO COMO:	MEDIANO
ABAIXO OU IGUAL A 125 SEU QI É CLASSIFICADO COMO:	ACIMA DA MÉDIA
MAIOR QUE 125 SEU QI É CLASSIFICADO COMO:	SUPERDOTADO

Meu Q. I. de acordo com a Internet

Você é inacreditavelmente inteligente! 

Seus amigos ficam impressionados com seu impressionante conhecimento! 

Você sabe as respostas para qualquer pergunta, e está sempre a postos para fazer uma observação prestativa. 

Seu QI é tão alto quanto a pessoa mais inteligente que já viveu! 

Você é um verdadeiro gênio! 

O Seu Show Gillette Venus - Ivete Sangalo

Meu poder especial

Você é realmente uma figura única! Dia após dia, você consegue fazer o mundo um lugar melhor com seu poder especial! Seus amigos podem se considerar sortudos de terem você em suas vidas. Seu grande coração não tem limites! Compartilhe seu resultado no Facebook agora mesmo e mostre aos seus amigos seu poder especial!

Musica.doc - Ivete Sangalo - MTV

IVETE SANGALO DE ÓCULOS DE ZÉ BONITINHO

Bolo para Gigi

Girafa com passarinhos

Grandes Nomes Multishow - Ivete Sangalo

Ivete Sangalo 16/06/13 COMPLETO em HD - Canal Livre - Band

Festival De Verao 2008 - Ivete Sangalo - Toda Boa (Festival De Verao Sal...

COMPRINHAS...EBA!!! Utilidades Domésticas, Decoração e Farmacinha

Publicado em 17 de out de 2015

Fui ontem ao shopping e comprei algumas coisinhas que estavam na promoção. Espero que gostem! Beijos!!!
Se gostarem do vídeo, visitem o meu canal, tem muitos outros, quase 300, de muito scrapbooking, artesanato e mundo feminino. E não deixem de se inscrever no link abaixo. Comentem, cliquem no joinha e me ajudem a divulgar o canal. Obrigada!!!
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Julgamento no Mundo Espiritual

Você é um Anjo ou um Diabinho?

Todos nós temos o nosso lado bonzinho e o nosso lado meio maligno. Veja o que os seus amigos acham disso. Eles vão decidir qual lado predomina em você! Divirta-se!!

A Viagem - Capítulo 147 - 31/12/2014

Lucca andando com a ajuda da priminha Gigi

de olho aberto

Giovanna é o reflexo de Praieira!

A Viagem - Capítulo 146 - 30/12/2014

Diversão: você pergunta e o Titica responde; veja a estreia do quadro!

Harmonia do samba e Ivete Sangalo - Dançando

Banda Eva (c/ Ivete Sangalo) ao Vivo no Olympia - São Paulo - 1997 (Show...

                                                                                          

Eva / Alô Paixão / Beleza Rara - Medley (Ao Vivo No Madis...

Ivete Sangalo - Dançando

corpo bonito é aquele que tem uma pessoa feliz dentro dele

Como fazer Bolo de Laranja

Bolo de laranja com casca!

Bolo de cenoura fácil

O BOLO MAIS FÁCIL QUE EU JÁ FIZ (NÃO VAI AO FORNO)

as vezes

Nunca desista de sonhar

se formos livres por dentro

conservando a criança interior

João de Barro e meu poste minha vida

São Miguel líder da falange dos anjos

Plante apenas sementes de otimismo e de Amor, para colher amanhã os frutos doces da alegria e da felicidade. 
Cada um colhe, exatamente, aquilo que plantou.
Carlos T. Pastorino

alegria de viver

Canela: alimento termogênico favorece a dieta e combate o diabetes

Esta especiaria também controla o colesterol e o triglicérides

POR BRUNA STUPPIELLO

JÁ AJUDOU 4.163 PESSOAS

3.5K

Canela é interessante para quem tem diabetes

A canela possui uma série de benefícios. Ele ajuda a prevenir e combater o diabetes, controlando os níveis de açúcar no sangue e aumentando a sensibilidade à insulina. Esta especiaria originária da Ásia, mais precisamente do Sri Lanka, também contribui para o emagrecimento por ter uma ação termogênica. Estudos apontam que a canela ajuda a diminuir o colesterol total e o ruim, LDL, e também os níveis de triglicérides.

Além disso, o alimento possui forte ação antioxidante e anti-inflamatória colaborando para a prevenção de doenças degenerativas como o Alzheimer e tumores e ajudando a combater resfriados.

Principais nutrientes da canela

A canela possui boas quantidades de cromo, nutriente responsável pelo efeito de melhora na sensibilidade à insulina e no controle glicêmico, fazendo com que o nutriente beneficie pessoas com diabetes. 

A especiaria também conta com o polifenol MHCP que pode melhorar a ação da insulina nas células, contribuindo para regularizar os níveis de glicose no sangue. Isto faz com que o nutriente seja interessante para o controle do diabetes tipo 2.  

Além disso, a canela é rica em compostos fenólicos que possuem uma atividade antioxidante, ou seja, neutralizam os radicais livres e podem assim prevenir o envelhecimento precoce, doenças degenerativas como o Alzheimer e tumores. 

A canela também tem uma ação anti-inflamatória devido ao cariofileno, nutriente que integra sua composição. Isto faz com que o consumo da especiaria seja indicado para quem sofre com problemas inflamatórios, entre eles a obesidade. 

Benefícios da canela

Previne e controla o diabetes: Um estudo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry dos Estados Unidos observou que a canela contribuiu para o aumento do metabolismo do açúcar nas células de gordura, o que ajuda na prevenção do diabetes tipo 2 e também de doenças cardiovasculares. 

A canela possui cromo. Este nutriente pode aumentar a sensibilidade à insulina, quando isso acontece há um risco maior de a pessoa desenvolver uma resistência à insulina e consequentemente o diabetes.  

O cromo também é interessante porque melhora o controle glicêmico, evitando picos de glicemia. Assim, o pâncreas precisa produzir menos insulina, o que evita que os órgãos se tornem resistentes ao hormônio sem que seja preciso mais dessa substância para absorver a mesma quantidade de açúcar, quadro que pode evoluir para diabetes tipo 2.  

A especiaria ainda conta com o polifenol MHCP que melhora a ação da insulina nas células, contribuindo para a redução dos níveis de glicose no sangue. Assim, a canela é uma grande aliada no controle do diabetes tipo 2. 

Os resultados positivos da canela também foram observados em mulheres com resistência à insulina associada à Síndrome do Ovário Policístico.  

Controla o colesterol: Um estudo publicado pela American Diabetes Association, dos Estados Unidos, com 60 pessoas observou que o consumo de canela por 40 dias contribuiu para a diminuição do colesterol total, a redução variou entre 12 e 26%, enquanto do colesterol ruim, LDL, a redução variou de 7 a 27%. 

Acredita-se que este benefício ocorra devido às ações antioxidante e anti-inflamatória da canela. Porém, especialistas afirmam que ainda são necessários mais estudos para poder afirmar que a canela de fato contribui para a redução do colesterol. 

Controla o triglicérides: O mesmo estudo publicado pela American Diabetes Association, dos Estados Unidos também observou a redução dos níveis detriglicérides, diminuição que variou de 23 a 30%, após 40 dias consumindo a canela. Os altos níveis de triglicérides aumentam os riscos de desenvolver diabetes e doenças coronarianas. 

Assim como no caso do colesterol, os especialistas também afirmam que ainda são necessários mais estudos para poder afirmar que a canela de fato contribui para a redução dos níveis de triglicérides. 

Combate o resfriado: É interessante consumir a canela quando estiver resfriado. Isto porque ela possui um efeito imunomodulador que contribui para melhorar a resposta do organismo contra o vírus causador de gripes. Então, pode-se dizer que essa especiaria estimula o sistema imunológico. 

Contribui para o emagrecimento: A canela contribui para o emagrecimento por ser um alimento termogênico. Isto significa que ela é capaz de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico. 

Além disso, a especiaria tem ação anti-inflamatória o que faz com que seu consumo seja interessante para pessoas com obesidade, já que esses indivíduos possuem um quadro de inflamação crônica. 

Ação antioxidante: A canela possui compostos fenólicos que possuem atividade antioxidante ou seja, neutralizam os radicais livres. Entre os benefícios que esta ação proporciona estão prevenir o envelhecimento precoce, doenças degenerativas como o Alzheimer e tumores.  

Quantidade recomendada de canela

Boa parte das pesquisas realizadas com canela foram com uma quantidade que variou entre 1 e 6 gramas, o equivalente a meia ou até uma colher de chá, ao dia. Como estes valores mudam muito, é interessante consultar um médico ou nutricionista sobre a melhor porção do alimento para cada pessoa. 

Como consumir a canela

Não há diferenças nutricionais entre a ingestão da canela em pó ou em pau. Esta especiaria pode ser consumida polvilhada sobre frutas, legumes e carnes e também pode ser incluída em chás e sucos. O alimento também fica muito bem polvilhado sobre doces, como arroz doce, cural de milho e mingau de aveia, entre outros.  

Combinando a canela

Canela + gengibre: Esta combinação é poderosa para quem está resfriado ou quer prevenir o problema. A canela estimula o sistema imunológico e o gengibre possui ação anti-inflamatória que ajuda a lidar com infecções no trato respiratório e tosse. A dupla também potencializa o gasto energético no organismo, pois assim como a canela o gengibre também é um alimento termogênico que ajuda a acelerar o metabolismo. 

Canela+ arroz doce: Um estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition observou que incluir três gramas de canela no arroz doce promove a redução dos níveis de insulina logo após a refeição e o aumento do GLP-1, hormônio que estimula a secreção de insulina. Esse processo ajuda a controlar as taxas de açúcar no sangue. 

Contraindicações

O chá de canela não é interessante para as gestantes

O consumo da canela, tanto polvilhada quanto na forma de chá, não é indicado para as gestantes em qualquer fase da gravidez. Isto porque a especiaria pode aumentar as contrações uterinas, elevando o risco de aborto. O alimento também não é interessante para lactentes e bebês. 

Pessoas com hipertensão devem consultar o médico sobre o consumo da canela. Isto porque alguns profissionais da área da saúde defendem que a especiaria pode elevar a pressão arterial, agravando a doença. 

Contudo, um estudo realizado pela Thames Valley University, da Inglaterra, mostrou exatamente o contrário. A pesquisa feita em indivíduos com diabetes tipo 2, observou que os níveis de pressão sanguínea destas pessoas reduziram após o consumo de dois gramas de canela por dia durante doze semanas. Como ainda não existem estudos suficientes para provar este benefício, o cuidado de hipertensos com o consumo do alimento continua.  

Pessoas com problemas de fígado e rim também precisam conversar com o médico antes de consumirem a canela. Isto porque alguns estudos recentes mostraram que a canela contém um composto tóxico conhecido como cumarina. Em altas concentrações a substância pode causar danos ao fígado e ao rim. 

Riscos do consumo em excesso

Em pessoas saudáveis o consumo em excesso da canela, além dos seis gramas máximos recomendados, pode levar a intoxicação, irritação das mucosas e do intestino, alteração dos batimentos cardíacos, úlcera e alergias. 

Receitas com canela

Arroz doce e canela é uma ótima combinação

Aprenda a fazer deliciosos pratos preparados com a canela. 
Receita de arroz doce light com canela 
Receita de doce de casca de laranja com canela Receita de mingau de aveia, banana e canela

Fontes consultadas: 
Nutricionista Amanda Buonavoglia. 
Nutricionista Flávia Morais, coordenadora da área de nutrição da rede Mundo Verde. 
Nutricionista Thais Souza, da rede Mundo Verde. 
Ginecologista Augusto Bussab.