DIETA PARA EVITAR O CÂNCER DE MAMA

Publicado em 21 de Oct de 2015 por Marília Alencar 

Nutrição contra o risco do tumor de mama. Confira alguns alimentos que previnem a doença



Texto Letícia Ronche / Foto: Shutterstock

Romã (Foto: Shutterstock)

Ednara Lemos, via Facebook.Dieta ajuda mesmo a prevenir o câncer da mama?

A alimentação pode influenciar, sim, na vulnerabilidade das pessoas para o câncer. Então, para prevenir tumor nas mamas, “consuma frutas vermelhas, como framboesa, romã e amora, pois contêm fitonutrientes anticancerígenos que evitam a formação de novos vasos sanguíneos que podem alimentar um câncer”, indica a nutróloga Ana Luisa Vilela, membro da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).

Além delas, também são indicados vegetais ricos em betacaroteno, como a cenoura, pois esse nutriente protege o DNA contra oxidação. Uva, brócolis, couve-flor e repolho também ajudam a eliminar substâncias que podem originar células cancerígenas. A médica lembra, ainda, da pimenta preta e do curry, que diminuem o aparecimento dessas células por conta dos polifenóis, antioxidantes que possuem ação anti-inflamatória. Alimentos com fitoestrogênio também ajudam na prevenção do câncer de mama. São eles a soja e seus derivados, como o leite e o tofu.